夏が近づいてきました。
暑さが厳しい日も出てきましたね。
こうなってくると仕事の集中が切れてくることもしばしば。
エアコンをつけるほどではないけど
じわじわ集中力が奪われる時って
どうしたらいいんでしょうね。
僕がひとつ使っている技が
ポモドーロテクニックというもの。
２５分のタイマーをセットして
絶対その時間だけと決めて作業をするというものです。
Macに専用のアプリがありタイマーがカウントダウンするとともに
１秒毎にカチカチ音を鳴らしています。
制限時間が決まっていると、かなり集中できます。
本来はすべての仕事に２５分区切りをつけるものですが
チャレンジしてみたものの続きませんでした。
そう上手いこと区切って仕事できません。
ただ、集中力を加速させるには非常に有効なので
ダレてきたな、とか
ここは集中力をあげよう、という時にだけ使っています。
やる内容は何か単純なものが良いと思います。
僕はたまりにたまったネット記事の片付けをしています。
時間制限があるとダラダラは読めないので
不要だと思ったら読まずに消してしまったり
長文から何を読み取るべきかを考えてなど効果抜群。
溜まったリストを片付けることができてスッキリしつつ
集中力のギアは上がっているので
少しの休憩をはさんで他の作業をしても集中できます。
みなさん自分なりの集中技を持っているんでしょうか。
何かある方いれば教えてください。
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