先週のサーバートラブルで
夜中に作業をすることが多かったので
ちょっとずつ夜型になってしまってました。
直さなきゃなぁと思っていたところに
先日のオフ会で飲みに行きリズムの崩れにドドメ。
というのも食べて飲んでの度が過ぎると
夜に眠れなくなってしまうのです。
食べすぎが原因か飲みすぎが原因か
いつもセットなのでどちらかわからないのですが
今回は食べ放題飲み放題だったのでみごとにそのパターンに。
１時前くらいに家に帰ってきて眠いのは眠い。
電気を消してベッドに入りはするのですが
全然寝られないのです。
結局朝の新聞配達が来た音も確認してしまいました。
そして朝方ようやく就寝。
もちろん目覚ましが鳴った記憶もなく
昼前まで寝てしまいました。
前日遅くても朝は起きる方なのでこんなのはかなり久々。
睡眠時間がコントロールできればといつも思います。
理想は０時すぎくらいに寝て早起きし、
ルーティンの作業を済ますか朝釣りに行くか。
冬場は特に早起きができなくなります。
寒い中暖かい布団に入っているのって最高ですよね。
この誘惑に打ち勝つ術を身に付けねば。
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