子供が産まれてから生活リズムがリセットされてしまい、
ここしばらく体調が不安定です。
家のこともやることが多く、
仕事もすることが多く、
慢性的なパニック状態になっていた気がします。
妻の協力で睡眠時間はちゃんと確保できているものの
どうにもしっかりと休息が取れない感じ。
色々と考えた結果、運動ができていないことが原因じゃないかと思い
ここ数日軽いジョギングをするようにしています。
今までは週１くらいは身体をしっかりと動かしていたのが
２ヶ月ほど全く運動をしない状態が続いていたので
それがいけなかったのかなと。
ジョギングで時間は取られてしまいますが、
それにより他の時間が充実するなら
トータルではプラスになるんじゃないかと期待してます。
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