１，２年に１度くらいやってしまうのですが
背中の筋を違えてしまって動けなくなるというのを
先日またやってしまいました。
朝食の準備をしている途中で軽く振り向いた瞬間に
首から背中にかけての筋がピキってなってもうダメ。
首をまっすぐにしていられず、もう横になるしかありません。
ぎっくり腰と同じような感じ。
その日はほぼ横になり、緊急度の高い処理だけ激痛の中で最低限こなして
後は治るのを待つだけ。
子供の面倒を少しの時間なるべく動かずに見てるだけでも変な汗が体中から出てくる痛さです。
翌日には痛みは残るものの、休み休みでも座って作業ができるまでには回復。
後は無理しないようにします。
なんでこんなことになるのか、原因がわからないんですよね。
背筋鍛えたら予防できるんでしょうか。
ジョギングなどの習慣をつけなきゃなー。
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