IT仕事術.

先日書いたように、昼寝実践中です。

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その時に、外部の音を遮断する意味で
ホワイトノイズとして環境音を聞きます。

ちょうど良いアプリがないかと探した所
まさにぴったりのものがありました。

それがこちら。
Relax Melodies Oriental: 睡眠、瞑想、ヨガのためのホワイト・ノイズ環境を App Store で

瀧の音や波の音などの環境音がたくさん入っていて、
タイマーもセットできます。

タイマーにしてもセットした時間になると
一旦音が止まり、アラームがなるのですが
小さな音から徐々に大きくなってくるので急なアラームで驚くこともありません。

昼寝に入る時には機内モードにして
電話やメールも入らない状態で安心して寝ます。
ひとまず15分していますが、この程度なら一時的に連絡が取れなくても大丈夫かと。

まだ始めたばかりで寝入るどころか
色々と考え事をしてしまうのですが
慣れたら寝れるようになるんでしょうね。

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