またひとつ大人になりました。
36歳です。
もう40歳が視野に入ってきました。
30代になってからも
ずっと若いほうだと思っていたのですが
最近になって歳を取ったと感じることがありました。
それが、肩・首周りが痛くなったり不調になることです。
肩こりはしない体質だと思っていたのですが
そんなことはないですね。
身体のメンテナンスに対して
ちゃんとコストをかけるように
心がけるようになりました。
最近は早起きをして習慣的に
ウォーキングなど身体を動かすようにしています。
新しい知識やスキルを得るための攻めの習慣だけでなく
マイナスを発生させないようにする守りの習慣も
必要になってきますね。
習慣が人を作る、ということで
日々習慣マネジメントを心がけます。
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