ストレッチを続けてます

2007 年 12 月 1 日スポーツ.

ほぼ毎日ストレッチをするようにしています。
なんか身体によさそうだし
スポーツなどする時にも良いので。

定期的にやりはじめたのは２年ほど前ですが
その時は座って足を伸ばし、つま先に向けて手を伸ばすという時
指がつま先につくのがやっとでした。

ずっと続けてきたので最近は
かかとをがっしりつかむくらいまでいけるようになっています。
いつもやっている部分は少しずつ動く範囲が伸びています。

最近別の形でストレッチをするようになったのですが、
足を大きく開いて前に倒れるというのが
今までやっていなかったので全然できません。

お相撲さんとかが足を180度開いて
上半身をぺったり床につけるヤツです。
身体がやわらかい典型みたいなもの。

これをペッタリつくまでやろうとちょくちょくやっています。
３年くらい続けたらできるようになるのでしょうか。
まずは足を開くところから。

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