スポーツではイメージトレーニングの重要性は
色んな形で検証されています。
有名なのがバスケットボールのフリースローでの実験。
実験に参加してくれる人を３グループに分けて
２０日間フリースローの練習をしてもらいます。
グループＡ：毎日フリースローの練習をする
グループＢ：練習を全くしない
グループＣ：実際の練習はしないがイメージトレーニングだけする
この結果、成果にどれだけ違いが出たと思いますか？
結果は下記の通りです。
Ａ：２４％アップ
Ｂ：変化なし
Ｃ：２３％アップ
なんと、実際に練習した場合とイメージトレーニングだけやった場合は
ほぼ同じ数値が出たのです。
これは練習しなくてもいいということではなく、
イメージトレーニングの効果は大きいということが言いたい実験です。
ちなみにスポーツではないですが
ビジネスでもイメージトレーニングは重要なのではないかと思います。
日々の仕事の中でも普段から良いイメージをする習慣があれば
とっさの状況変化にも対応できますし
良い方向へ進むための道しるべにもなります。
どこまでイメージトレーニングの精度を高めることができるかは
良いビジネスパーソンとお付き合いをさせてもらうか
良い本に巡り合うなどにかかっているのかなと思います。
仕事のイメトレも訓練していきたいですね。
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